【不藏私分享情趣經驗】 【DVD】HAWA-105 夫--緒-他人棒SEX-伊東千奈美
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商品訊息簡述:
每天陪在兒子身邊 卻去年才看見他的臉
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兒子出生了，卻從未見過自己的兒子。30歲的左姓男子，5年前視力急速下降，確診為夜盲症，直到去年完全失去視力，他不但失去工作，也沒辦法看見甫出生的兒子，去年7月決定植入電子眼。功能啟動那刻，他重新見到媽媽，也能看見已經2歲的兒子，感動得不禁在現場痛哭。
林口長庚醫院前年完成首例植入人工電子眼病例，該名案例高姓男子完成20次術後視力復健後，最佳視力已經接近0.05，根據資料顯示，最佳視力與世界最佳手術成果相同。
林口長庚紀念醫院眼科部視網膜科主任黃奕修表示，高姓男子目前已經重新就業，也找到工作，讓他從絕望的生活中恢復，對於原本愁雲慘霧的一家人，回復到又能帶著二個小孩一同上學的生活。
黃奕修表示，截至目前為止，林口長庚已經完成7名案例，全世界至今一共完成約300例。他表示，夜盲症的全名為「色素性視網膜失養症」，是一種遺傳性基因變異所導致的疾病，流行率約為4000分之1，推測台灣的患者約有8000至1萬人。
黃奕修表示，罹患夜盲症的患者，最初的狀況是夜間視力變弱，且視野逐漸萎縮，出現這樣的情形，出於眼睛的視網膜病變，一旦受損就沒辦法再生，最終因為嚴重受損而導致全盲。
過去，在沒有電子眼技術之前，夜盲症是無藥可醫，隨著科技進步，人工電子眼是將電子儀器植入眼球內部，貼附在視網膜黃斑部，透過電極將視網膜傳遞神經纖維相互接觸，並將視野傳遞到眼鏡上。
林口長庚植入電子眼手術成績卓越，美國與歐洲團隊去年曾實地到院勘察手術、視覺復健與電子系統操作技術，並在去年12月頒發「人工電子眼卓越中心」認證。
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天涼吃鍋兼顧健康 6原則絕不出錯
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱，如五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬，也常搭配含糖飲料及甜點。
吃到飽熱量爆表 跑83圈操場才消耗掉
以去吃到飽可能吃到的份量估算，一餐可能攝取近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過整天的熱量需求。吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣，民眾可善用「我的餐盤」口訣，透過控制飲食份量及選擇食材，讓自己吃得更健康。
為了讓民眾更容易了解均衡飲食，國民健康署今年公布我的餐盤的圖像及口訣，建議民眾運用「我的餐盤」圖像比例及口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，均衡攝取6大類食物。
活用「我的餐盤」口訣 吃鍋6原則無負擔
吃火鍋時，可以依據口訣中所提到的比例及份量換算概念，並運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量。國民健康署署長王英偉提供6原則教民眾活用「我的餐盤」口訣，讓您安心吃鍋也可以少負擔：
1） 蔬菜要多吃／
每餐的蔬菜量建議比您的1個拳頭再多一點，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值特性，建議吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素可幫助排便、維持腸道健康。
2） 全穀雜糧吃適量／
我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。相較於飯類，這些常用食材因具有體積較大或煮熟後吸水體積膨脹程度較高特性，建議每餐總計可吃到約為您的2個拳頭大。
3） 肉類選低脂不過量／
建議所吃的豆魚蛋肉類食物份量總和，大小及厚度約為一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、豬肉），並選擇脂肪含量較低的部位（如以里肌肉片取代五花肉片）。
4） 以水果取代甜點／
吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使已過量攝取的熱量雪上加霜，建議依照我的餐盤口訣－「每餐水果拳頭大」，以1個拳頭大小的水果取代甜點。
5） 少油調味選天然／
選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。
6） 少糖飲選乳品／
含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味建議可以搭配乳品。
不小心吃過量 其他餐減量、增加運動量
若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後多花點時間與親朋好友逛街散步，搭乘交通工具回家時可以提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，讓您享用大餐的同時仍保有好身材。
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