【不藏私分享情趣用品】日本EXE-G PROJECT賢者免洗潤滑-200克-桃谷繪裡香
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商品訊息簡述:
蘇澳鎮溫水泳池 先行開放
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中國時報【胡健森╱宜蘭報導】
蘇澳鎮公所配合鎮立游泳池改善工程動工時程，決定即日起先行開放室內溫水游泳池及健身房、烤箱等設施，讓民眾在溼冷冬季也有運動地點。
鎮長李明哲表示，因室外50米標準泳池常年漏水嚴重，熱泵設備老舊加熱效能不彰，戶外多處設施及地坪也陸續出現老化損壞，鎮公所在去年向中央爭取經費，獲得體育署專款補助5000萬元，加上公所配合款1250萬，對鎮立運動公園進行大改造，但因開工時間延後，加上考量冬季泳客的需求，因而決定即日起至4月30日，先行開放室內25米的溫水游泳池、烤箱及健身房等設施。
鎮公所表示，單次入場一般票只要100元，如果是辦理時段入場會員票更加划算，全天不限入場時段只要3600元，詳細資訊及活動最新消息可至蘇澳鎮公所網站，或直接電洽03-9953089游泳池櫃台。
減耗能、抗空汙 食衣住行有一套
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）空氣品質差，細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高時，國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
可上網查詢空氣品質 3招自我保護
為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息（https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/AqiMap.aspx），國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
1） 建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，減少細懸浮微粒（PM2.5）的暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
2） 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3） 生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
食衣住行育樂減耗能 降低PM2.5排放
國健署也建議，可從日常生活中儘量減少耗能行為，降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
食／多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
衣／多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成化學合成纖維衣物。
住／多綠化環境、節約用電；少吸菸。
行／多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
育／多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
樂／多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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