【小騷貓的寂寞好友】 日本EXE＊Party.03自慰器-伊東千奈美
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商品訊息簡述:
飛虎隊老兵伍覺良公祭 莊嚴溫馨
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99歲華裔二戰老兵伍覺良(Peter Woo)於上月15日過世，他的家人和紐約美國華裔退伍軍人會，4日在華埠華永生殯儀館為其舉辦公祭，多位軍人會前會長和許多華裔老兵，以及伍覺良的親友到場悼念，場面盛大，莊嚴肅穆又充滿溫馨。
伍覺良1919年出生於廣東台山南隆村書香門第的家庭，1937年來美後進入紐約大學，兩年後開始經營海鮮生意，1942年被強徵入伍；入伍後他先被分派到廚房刷盤子，之後又被調到阿肯色州的羅賓遜堡(Camp Robinson)，接受為期六個月的陸軍特訓。
訓練結束後，伍覺良在俗稱「飛虎隊」的美國駐華空軍特遣隊第14航空隊擔任翻譯，一起出征東亞太平洋戰區，為美軍翻譯機密文件；抗戰勝利後，他被任命在重慶的國共談判中擔任翻譯，還到過中國很多地方，並見過周恩來。
1946年結束軍旅生涯後，伍覺良回到紐約，繼續經營海鮮生意，五年內將生意擴展到全美，還在紐約華埠開設了太白酒莊；1955年，他獲選為紐約華裔美國退伍軍人會主席，並於1960年將自己購買的堅尼路191號轉讓給軍人會，以自身名義擔保貸款，讓軍人會擁有永久會所。
親友均表示，伍覺良見多識廣，願意與年輕一代分享自己的經歷，近年來雖然年事已高，但從沒缺席一場退伍軍人會的活動；他去世那一天，還在軍人會打了一整天「天九」牌，有說有笑，回家後因為身體疲倦，閉上眼就再沒有張開，在平靜中離世。
紐約華裔美國退伍軍人會幹事梅本立說，伍覺良就像他的父親，也是自己和其他軍人會成員及子女的人生導師，「他教導我們如何做一個好人和好的領導者，並告誡我們要自己贏得尊重，而不是去索取別人的尊重。」
梅本立也對他與伍覺良一起到明尼亞波里斯、辛辛那提等地參加全國性活動，以及到中國南方、舊金山和拉斯維加斯等地的珍貴旅程記憶猶新。
前紐約州高等法院第二上訴庭法官伍元天表示，兒時他剛剛與家人來到紐約落腳的第一站，就是伍覺良父親開的中草藥店，因此當年才十幾個月大的他就與伍覺良相識，「他向別人介紹我的時候，都會親切地說我是他的侄子。」
伍元天說，伍覺良用自己的人格魅力和獨到的遠見，推動軍人會團結並壯大，他在政治方面也非常活躍，是Chinatown Democratic Club的創始人。
駐紐約台北經濟文化辦事處新副處長楊光彬、張俊裕等也代表中華民國僑務委員會委員長吳新興，到場向伍覺良致上最深切的悼念和敬意。
解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
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（優活健康網編輯部／綜合整理）
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛
輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12∼18次。
動作1
預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。
動作2
上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。
動作3
慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3∼5秒鐘。
動作4
再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。
吳醫師養生調息運動說明
腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用。每天練習這招式12∼18次，一天2∼3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。
第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬
輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12∼18次。
動作1
預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。
動作2
慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3∼5秒鐘。
動作3
再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。
動作4
將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3∼5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。
吳醫師養生調息運動說明
做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。
如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2∼3次及做此動作2∼3次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
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