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迎新春民俗文化節 19日法拉盛登場
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紐約華人社團聯席會訂於19日(周六)在法拉盛喜來登大酒店舉辦紐約華人華僑第四屆迎新春民俗文化節，不僅有寫春聯、猜謎語、畫國畫等傳統節目，還新增糖畫、兒童臉部彩繪等環節，更免費贈送糖畫、春聯、剪紙，感受年味的同時也傳播中華文化。
紐約華人社團聯席會執行主席陳梅3日在記者會上表示，過去三屆每次都有逾千人參加活動，今年繼續擴充內容：除了林金泉、云強、王孔源揮毫寫春聯，伍卓槐、趙天宙現場作畫，陳淑霞的立體春字、成行雁的藝術花飾，剪紙神童的現場剪紙、用紅包做燈籠，還特別增加了隋亞軍的絕門藝術糖畫人，以及小朋友喜歡的捏氣球和臉部彩繪。
另外，為讓華裔第二代、第三代了解中華文化，今年更邀請紐約理工大學的師生，用更容易被孩子接受的動漫形式呈現中國元素，並設燈謎培養小朋友認識和學習漢字的能力，猜中就有獎品。
今年有20多個小吃和年貨攤位，包括傳統中國小吃、台灣客家小吃、奶茶、馬來和緬甸風味等，還可置辦年貨，更有中國傳統京劇、崑劇、越劇、旗袍秀、民族舞等文藝表演，吃喝玩樂一條龍；陳梅表示，希望通過活動給華人華僑營造濃濃年味，也向各族裔、尤其華裔後代推廣傳播中華文化。
主辦方也推出精英青年領袖及志願者項目(Elite Youth Leadership & Volunteer Program)，呼籲有需要的學生加入，服務社區同時培養領袖資質，可致電(718)353-7779報名。
第四屆迎新春民俗文化節將於19日上午11時至下午4時進行，免費入場，中午12時剪綵，地址是法拉盛39大道135-20號喜來登大酒店二樓宴會廳。
研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險
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【早安健康／張承宇報導】人生70才開始，退休在家含飴弄孫是不少人的心願，而為了要達成這樣的願望，除了要有健康的身體，更要好好保養大腦，以免失智後什麼都不記得，還要依賴家人照顧。尤其是女性閉經後受荷爾蒙影響，罹患阿茲海默型失智症機率是男性的2.7倍以上，更要及早積極預防失智！美國知名的抗失智專家建議，從飲食、作息、運動、睡眠多管齊下，幫助失智症遠離我們的生活！
美國神經學專家建議從飲食、睡眠、運動多種角度預防失智
美國神經學家Dale Bredesen博士在參與日本節目時表示，大腦發炎等原因導致β-澱粉樣蛋白在腦中積蓄、破壞腦部神經細胞，使腦部萎縮、功能降低，可能是阿茲海默症的病因。而女性在閉經後雌激素會驟減，甚至會降到比男性還低的程度，大腦失去雌激素的保護，就更加容易失智。
據統計，女性罹患阿茲海默症的機率，約是男性的2.7倍以上。而Dale Bredesen也建議，改善飲食、作息、運動、睡眠四大習慣，其實都可能有助於預防失智症的發生。
食物
Dale Bredesen建議多吃青花菜、鮭魚、香菇，幫助大腦排出β-澱粉樣蛋白等毒素。美國芝加哥若許大學（Rush University）曾針對阿茲海默症設計出一套「MIND飲食法」，其中所列出建議積極攝取的食物，就包含了魚類、青花菜；日本東北大學社會醫學講座公眾衛生學領域講師、醫學博士遠又靖丈所進行的研究，也指出香菇、魚類及黃綠色蔬菜，可能具備預防失智的效果。
另外Dale Bredesen也建議吃起司、泡菜等發酵食品，調整腸道菌叢，藉此讓營養素更容易傳遞給腦部，幫助改善腦部功能。再來則是不飽和脂肪酸，例如橄欖油、酪梨等，具備活化腦部功能的效果，能幫助提高腦部功能。
另外也建議一天吃1顆雞蛋，芬蘭的最新研究指出，雞蛋富含膽鹼（Choline），是體內和記憶力息息相關的物質乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）的原料，每天吃1顆雞蛋的人，和不吃雞蛋的人相比，大約可降低22％失智風險。
飲食習慣
Dale Bredesen認為，晚餐和隔天早餐間隔超過12小時，能讓腦部處於飢餓狀態，幫助清除腦中的β-澱粉樣蛋白，降低阿茲海默症風險。
日本抗老權威、醫學博士白澤卓二也指出，用餐間隔12小時以上，可以讓肝臟的肝糖（glycogen）驟減，讓人體處於「酮症」的狀態，被研究認為有助於預防失智症。
睡眠
建議一天睡滿7～8小時，如果低於這個時數，容易讓腦部受損，提高罹患阿茲海默症風險。日本一般社團法人失智症預防協會資料也指出，充足睡眠以及良好的睡眠品質，有助於β-澱粉樣蛋白排出體外。
運動
Dale Bredesen指出，肌肉量增加可以幫助體內睪固酮分泌，睪固酮具備維持腦部負責掌管記憶的神經元健康的效果，因此可能有助改善認知功能。
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