【女性情趣】 日本NPG＊G PROJECT強力泡洗淨液-150ml-紗
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
路跑》萬金石馬X美津濃8週訓練營 金牌教練解析配速策略
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全臺唯一國際銀標籤認證之新北市萬金石馬拉松將於2019年3月17日舉辦，是國內外菁英選手爭相競技的賽場。為了服務跑者並協助突破自我競賽成績，大會與台灣美津濃共同邀請「雙金教練」黃毓軒、「2017萬金石黑馬冠軍」林育宏等人擔任教練，今(5)日在新北市板橋第一運動場展開2019萬金石馬拉松 X 美津濃 8 週訓練營，希望藉由專業教練的帶領，讓跑者們透過系統化地團體訓練，在今年3/17賽事中「17來破PB」。
大會與台灣美津濃本次共同舉辦訓練營，目的就是為了幫助這些挑戰自我的跑者們可以在最後這8週進行衝刺，努力爭取好成績。而在3月14日至16日，萬金石馬拉松也將在新北市政府舉辦2019萬金石馬拉松運動博覽會，期盼民眾與國內外跑者們共襄盛舉，17來WAN！
【 2019萬金石馬拉松金牌教練賽事攻略要點】
賽事衣著：萬金石賽道易下雨且海風強勁，氣溫約在14度上下全程濕冷。
上身: 長袖緊身衣/袖套＋容易穿脫的輕便型雨衣
下身: 壓縮褲(長)
飲食
賽前: 早餐吃自己熟悉的食物，開賽2小時前完食
補給: 沒有口渴到水站也需漱口，每40~60min補充能量果膠
賽後: 補充高熱量、高升醣的食物
賽道策略
前段穩，中段守，後段狠
確定目標時間，善用大會配速員
後半段路程風速強，藉由跑者互相擋風，節省體力負擔
更多「2019新北市萬金石馬拉松」相關訊息請上新北市萬金石馬拉松官方網站及臉書粉絲團查詢。
◎萬金石馬拉松官方網站http://www.wanjinshi-marathon.com.tw/
◎萬金石馬拉松官方粉絲團https://www.facebook.com/2019wanjinshi/
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相隔12年啟程再戰APEC！張忠謀：將最好一面拿出去
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▲台灣領袖代表張忠謀與夫人張淑芬16日上午啟程出席領袖峰會。（圖／東森新聞）
APEC峰會即將登場，領袖代表張忠謀今與夫人張淑芬一同出發，前往巴布亞紐新幾內亞，上午在登機口簡短90秒發言，表示他會盡力，「do my best」，在APEC會議中發言，並在會外與其他各國領袖自然互動，「我們一定要把最好的一面拿出去，並且努力爭取我們應該有的利益」。
亞太經濟合作會議（APEC）年會暨領袖峰會12日至18日在巴布亞紐幾內亞舉行，張忠謀與夫人張淑芬上午8時10分搭乘專機前往。
▲台灣領袖代表張忠謀與夫人張淑芬16日上午啟程出席領袖峰會。（圖／東森新聞）
張忠謀伉儷神采奕奕，在登機前並揮手向送機代表與媒體致意。
今年的APEC主題是「掌握包容性機會，擁抱數位未來」，邀請張忠謀出任領袖代表，借重他在國際產業界的地位、並對台灣數位科技發展有卓越貢獻，總統蔡英文也表示「張忠謀是台灣的共識」。
其實這不是張忠謀首度參與，早在2006年張忠謀就曾擔任出席APEC峰會，當時外交部高層還曾以「好牌」來形容，因張忠謀在業界地位舉足輕重，出席會議還可彰顯台灣在高科技的成就，相信各國領袖也會對張忠謀有一定的尊敬。
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