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 鄭雲龍被迫唱抖音神曲 網友叫屈


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有音樂劇王子之稱的男星鄭雲龍參加美聲選秀節目《聲入人心》，與一票專業度極高的美聲選手同場競技與合作。

鄭雲龍俊秀外表曾被人說很像男神金城武，節目中一開始「面試」自我介紹時也被考官尚雯婕認證真的頗為相似。而隨著節目播出，一幫美聲美男也被更多網友認識，當中更有王晰、阿雲嘎、鄭雲龍、高天鶴、蔡程昱、石凱六位選手參與了今年的跨年活動，在節目中高歌，不過被安排演唱的組曲中竟有抖音神曲，鄭雲龍更被安排到唱《嘴巴嘟嘟》！

雖然男神們顏值美聲都讓人賞心悅目，不過網友仍直言「糟蹋神仙嗓音了」、「拿屠龍刀割韭菜」。媒體報導，鄭雲龍事後被問及當時接到這首歌的想法，他十分坦率的表示「沒怎麼想，說了你們也不能播。」







 糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病


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【早安健康編輯部】吃太好、運動少、肥胖盛行，糖尿病悄悄上門，根據統計，全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患突破230萬人，每年以2.5萬人快速增加，顯見糖尿病不容忽視，已經成為席捲全球的流行病。

面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。永越健康管理中心院長董政達指出，結合生活型態的治療方式「精準預防」，已是全球預防醫學的新趨勢。



永越健康管理中心健康促進部主任賴思佳醫師表示，糖尿病不只是遺傳，也和飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約6成糖尿病風險，根據（DPP）研究發現，透過積極減重及運動，可將糖尿病風險降低58％，60歲以上更可達71％，2016年美國疾病管制中心（CDC）已正式將生活型態治療納入醫療保險。

然而，每年有6－22％糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因為沒有明顯症狀而不自知，永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅提醒，若錯失黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已不及二分之一，而現今醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估，把握黃金預防期。

永越健康管理中心以累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，藉由監控「胰島素阻抗指數」，以利更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1－6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者（HOMA-IR≥2）中，糖尿病患高達87％，糖尿病前期者達55％，血糖正常則有21％；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。

「糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年！」馬文雅醫師指出，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗情況，主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝，若未採取預防行動，15年後高達6成演變成糖尿病，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是「增肌減脂」，透過前期定期檢測、飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。



糖尿病精準預防8大招，及早預防延緩老化



  1. 風險評估：特別是家族史、久坐少動、代謝症候群及胰島素阻抗者需積極預防
  2. 正確觀念：了解糖尿病，除了與生活習慣有關，也代表胰島細胞提早老化
  3. 定期檢測：量測血糖、胰島素阻抗指數、糖化血色素來檢測自身風險
  4. 規律運動：每週150分鐘中等強度運動，包含兩次肌力訓練
  5. 適量飲食：份量不等於熱量與含糖量，為身體挑選適量均衡且美味的食物
  6. 體重管理：肥胖會提高風險，減輕7％就能降低58％糖尿病風險
  7. 紓壓有方：選擇健康紓壓方式，其大吃不如運動來減壓
  8. 持之以恆：糖尿病是生活習慣病，持之以恆才是王道


永越健康管理中心的「增肌減脂客製化療程」針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。

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