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商品訊息簡述:
吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
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【早安健康／張承宇報導】每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，尤其對嗜辣者來說，麻辣鍋的亮紅光澤、辛辣逼人的香氣，都讓人忍不住食指大動。但是，外食麻辣鍋口味重辣、重鹹，也可能對身體帶來負擔。日本營養士推薦在家自製麻辣鍋，利用黑醋提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
日本營養士推這道麻辣火鍋，既好吃又能溫潤身體
日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美表示，約有8成女性有手腳冰冷問題，當天氣冷時血管收縮，人體會為了維持體溫，將血液向身體中心集中，造成末端血管血液流動不佳，容易感到寒冷。
因此，佐藤秀美也推薦了幫助促進血液循環、改善手腳冰冷的火鍋料理，其中的主要食材包括花椒、辣椒與黑醋。花椒、辣椒有促進血液循環、提高體溫的功效，而黑醋中的醋酸也能提高血液流動，除了改善手腳冰冷，還可能有預防高血壓的效果。而且黑醋透過烹煮後，特有的酸味會降低，還能提升火鍋的味覺層次，讓火鍋不容易死鹹，同時和花椒、辣椒的辣味也很搭。
日本內科、糖尿病內科醫師大塚靜英也指出，在東洋醫學觀點中，生薑、山椒、花椒、紫蘇、羊肉等食物，能幫助溫潤身體，是冬季進補的好食材。也曾有研究指出，辣椒等辛香料可能有助於降低死於冠狀動脈疾病、呼吸系統疾病等疾病的風險。
日本管理營養士龜崎智子更指出，辣椒中的辣椒素能促進新陳代謝、幫助燃脂、改善血液流動，改善手腳冰冷之外，也有促進食慾、消除疲勞、降低血膽固醇、預防動脈硬化等好處。而且辣椒同時也含有β胡蘿蔔素，具備抗氧化功效，能提高免疫力、幫助抗老。
麻辣火鍋這樣吃溫潤身體，幫助改善手腳冰冷
湯底
黑醋3大茶匙。
高湯700ml。
生薑泥1支量。
大蒜泥2瓣量。
醬油1大茶匙。
花椒1／2大茶匙。
辣椒1小茶匙。
豆瓣醬1小茶匙。
火鍋料
豬肉200g。
高麗菜半顆。
嫩豆腐180g。
蔥1根。
香菇5朵。
調味料
山椒粉適量。
芝麻油1大茶匙。
辣油1小茶匙。
蔥1根。
做法
將湯底材料混合，開火煮至滾後加入火鍋料煮熟，最後加入調味料調味就完成了。
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【深夜拉票】蔡英文暗批韓流：有人藉對岸力量「把台灣扭轉回老路」
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九合一大選倒數9天，各方人馬使出渾身解數拉票，蔡英文總統15日深夜在臉書感性發文表示，儘管執政後對改革的速度與幅度，常與國民、競爭對手有著不同看法，但仍盼選民「團結起來，一起把民主價值的保衛戰贏下來」。
「歷史告訴我們：團結就能勝利，分裂就是失敗。」蔡英文表示，過去台灣曾團結一氣，在共同的價值下創造了歷史，說的不僅是政黨輪替，也包括深化的民主和改革理念，造就新台灣價值。
然而蔡英文感慨，在與人民、競爭對手不停爭辯的同時，有人正藉著對岸推波助瀾的龐大力量，嘗試把台灣「扭轉回過去反民主、反改革的老路」。
蔡英文警告，「如果讓他們得逞，我們引以為傲的民主就會有破口，我們爭取而來的自由將要倒退，引以為傲的台灣價值也將面臨挑戰，」因此她認為9天後的選戰不僅攸關地方治理的品質、更攸關民主價值的保衛。
「它不是統獨之戰，但卻是一場民主價值的保衛戰，」蔡英文呼籲，若台灣繼續陷入爭執，讓對手有機可趁，台灣的前進方向將被改變，過去的努力也將白費。
蔡英文衷心盼望，不論屬於哪一個政黨、團體，只要是追求進步價值，現在就是「再一次攜手合作守護台灣的時候」、堅定捍衛本土理念，希望選民放下歧見、攜手合作。（鎖定青年選票）
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